Palestra e Scuola di Arrampicata Sportiva a Firenze

Corsi Adulti

Corso Base, Avanzato, Boulder, Corda … con l’aiuto e i consigli…La nostra offerta è così strutturata: 4 lezioni di due una volta a...

Kids club

La scuola di Arrampicata Sportiva della Beta House è adatta a bambini di ogni età e livello di esperienza…

Schede di Allenamento

La Scheda di Allenamento è un programma personalizzato di preparazione fisica elaborato sulla base delle caratteristiche e della preparazione di...

Lezioni Private

Per tutti coloro che vogliono essere seguiti in modo specifico o non riescono a partecipare ai corsi di gruppo si possono concordare i giorni e...

L'ARRAMPICATA SPORTIVA È UN'ATTIVITÀ SIA FISICA CHE MENTALE

SIAMO ORGOGLIOSI DI OFFRIRE LE MIGLIORI PARETI MAI REALIZZATE A FIRENZE !

BETA NEWS!

NUOVE CORSO BASE CORDA

CORSO CORDA ARRAMPICATA ROCCIA FIRENZE GIOVEDÌ 7 NOVEMBRE PARTE NUOVO CICLO DI CORSO BASE CORDA DALLE 20: 30 ALLE 22:30 PER PREONOTAZIONI CONTATTARE  SEGRETERIA.

NUOVE SESSIONE TRAINING

NUOVA SESSIONE DI TRAINING  AVANZATO: DA LUNEDÌ 4 NOVEMBRE ORE 20:30 22:30 BASE : DA MERCOLEDÌ 6 NOVEMBRE ORE 20:30 22:30 8 LEZIONI UNA VOLTA A SETTIMANA . ISCRIZIONI APERTE,  CONTATTARE LA SEGRETERIA!!

NUOVE TRACCIATURE GIORNALIERE!

OGNI GIORNO IN BETA NUOVE TRACCIATURE PER NUOVI PERCORSI! VI ASPETTIAMO!

Nazionale Giovanile. Olimpia Ariani from BETA HOUSE.

Nazionale Giovanile. Olimpia Ariani from BETA HOUSE.

CAMPIONATI ITALIANI GIOVANILI 2019 : la BETA c’é!

CAMPIONATI ITALIANI GIOVANILI 2019 ARRAMPICATA ARCO Dal 30 maggio al 2 giugno – ARCO CLIMBING STADIUM – Arco di Trento La BETA HOUSE c’è con i suoi allievi: Vanni Gardin Giordano Lusenti Daniele Rufi Olimpia Ariani Nora Groppi Matilde Groppi Adelasia Gaviraghi Lapo Leoncini Sofia Fabbri Rebecca Vestri Giulio Montuori Tommaso Pastorini VAI ALLA GALLERIA

BETA HOUSE 1° nella Classifica Società

BETA HOUSE CLIMBING : 1° Società Classificata nel Circuito giovanile !! Un grande riconoscimento anche per i giovani atleti che affronteranno il Campionato Italiano!

NUOVI BLOCCHI

NUOVI BLOCCHI CON NUOVI BALOCCHI - NUOVE TRACCIATURE BOULDER!

CAMPIONATI ITALIANI GIOVANILI: PODIO BETA HOUSE PER U20 FEMMINILE!

OLIMIPIA ARIANI "OLLI"  3a classificata BOULDER U20 FEMMINILE! ALE' OLLI!!!

La palestra è attrezzata con circa 400mq di pareti arrampicabili

Disponibili percorsi di boulder e circuiti che vengono rinnovati ogni mese, rendendo sempre varia e fantasiosa la ricerca del proprio limite tecnico e fisico.

FAI DEL TUO MEGLIO!

Le salite più brevi si concentrano sulla forza, mentre le salite più lunghe sulla tua resistenza. Devi concentrarti sulle manovre mentre ti arrampichi, ti aiuterà a sviluppare le capacità di risoluzione dei problemi.

LA TECNICA È TUTTO

Usa le gambe e lascia che le braccia morte si blocchino fino alla tua prossima mossa, perché la tensione tra le tue braccia ti affatica rapidamente. Non si tratta solo di forza, ma quanto bene ti muovi.

RISCALDAMENTO

Non c’è niente di peggio che crollare a metà movimento e uscire dal muro per dondolare come un pazzo. Dedicare tempo allo stretching prima e dopo la scalata.

Pianifica il tuo percorso

Un piano di percorso è essenzialmente un foglio di trucchi che ti aiuta a prendere decisioni in anticipo e a tenere traccia dei tuoi progressi. Scegli la difficoltà del tuo percorso e valuta il modo migliore.